运动前喝绿茶好还是咖啡好

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绿茶的功效,你都了解吗? 空腹饮绿茶或浓茶,茶中的茶多酚、咖啡碱、茶碱等多种物质会刺激到胃肠道,容易伤害脾胃。 空腹喝绿茶,茶汤中的生物碱物质会刺激胃酸和肠胃液的分泌,久而久之,会对胃部产生不良刺激,且容易引起消化不良、头痛、腹泻等症状。 喝绿茶的好处和坏处 1、生津止渴,提神益思,消食化腻,消炎解毒。 2、强心解痉,松弛平滑肌,利尿解酒有特殊功效。 3、其实绿茶中的咖啡碱物质还能通过多巴胺能神经元,达到抑制血压升高的作用。绿茶中的儿茶素物质能通过抑制癌细胞作用来减轻病人病症,还有缓解或防止 抽血,并有助于减少癌病的发生。 4、防辐射,尤其是经常需要面对电脑的白领人士,绿茶中的茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。有关医学实验证明,茶多酚可以促进血管收缩,清除血液中的胆固醇,浓度调控温度,相信恒久喝茶可以防辐射。 5、防癌、抗癌,绿茶对某些癌症有抑制作用,但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生,多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。 6、美白及防紫外线作用,专家们在动物实验中发现,绿茶中的儿茶素类物质能抗UVB所引发之皮肤癌。 7、可改善消化不良情况。近年的研究报告显示,绿茶能够帮助改善消化不良的情况,比如由细菌引起的急性腹泻,可喝一点绿茶减轻病况。 8、可改善消化不良情况。绿茶中的儿茶素能显著提高超氧化物歧化酶酌活性,清除自由基。所以,经常饮绿茶有改善消化不良情况。对于积食、腹胀、胃肠道疾病的预防、调理,防老。绿茶的八大功能 1、消除多种毒素: 由于细菌、病毒等微生物感染引起的疾病,绿茶的抗菌能力强于其他茶类。尤其对BOD和SARS、CALB还有一定的消炎作用。 BOHS: 对于胃部的脂肪,具有保护作用。 2、有助于醒脑提神: 茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神益思、清心的效果。 龙井茶有什么作用呢? 在广告的作用下,茶叶的成

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